Відкрийте для себе світ йоги, де кожна асана веде до внутрішньої гармонії, а дихальні практики допомагають знайти баланс між тілом і душею
Почати практику
Вивчаємо базові асани, правильне дихання та основні принципи йоги для безпечної практики
Поступово покращуємо гнучкість через м'які розтяжки та динамічні послідовності асан
Опановуємо пранаяму - техніки дихання, що заспокоюють розум та гармонізують енергію
Досягаємо внутрішнього спокою через медитативні практики та підтримуємо загальну гармонію
Ми розглядаємо йогу не просто як фізичні вправи, а як цілісну систему для досягнення внутрішнього балансу. Наш підхід поєднує традиційні асани, дихальні техніки та медитативні практики в гармонійне ціле.
Кожне заняття розроблене таким чином, щоб поступово розвивати гнучкість, силу та координацію, одночасно заспокоюючи розум та знижуючи рівень стресу. Ми вчимо слухати своє тіло та рухатися усвідомлено.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви вивчаєте на шляху вниз"
Регулярна практика асан м'яко розтягує м'язи та підвищує рухливість, роблячи тіло більш гнучким та витривалим
Дихальні техніки та медитація допомагають заспокоїти розум, знизити тривожність та покращити загальне самопочуття
Правильне дихання та рухи активізують енергетичні центри, наповнюючи тіло життєвою силою та бадьорістю
Практика йоги розвиває усвідомленість, допомагає знаходити гармонію та підтримувати емоційну рівновагу
Засновниця, хатха-йога
Сертифікований інструктор з 8-річним досвідом. Спеціалізується на хатха-йозі та дихальних практиках
Віньяса-йога
Досвідчений практик динамічної йоги. Допомагає розвивати силу, гнучкість та координацію через плавні переходи
Медитація та пранаяма
Майстер медитативних практик та дихальних технік. Навчає глибокому розслабленню та внутрішньому спокою
Готові відчути всі переваги йоги? Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте для себе мистецтво внутрішнього балансу та спокою.
Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних